Hidup Sehat Gratis

Biaya kesehatan dewasa ini sangat mahal, mungkinkah kita bisa hidup sehat dengan gratis?
Mungkin saja asal kita dapat menjalankan tiga faktor pokok untuk menuju hidup sehat gratis.
Tiga faktor pokok hidup sehat adalah sbb:

A. Makan makanan dengan gizi berimbang.

Komposisi asupan makanan ke tubuh kita harus dengan komposisi seimbang, menurut ahli gizi dan kesehatan komposisi makanan yang kita makan sehari-hari harus 80% terdiri dari sayur-mayur dan buah-buahan (makanan beralkali tinggi) dan yang 20% lagi terdari dari roti, daging, ikan, nasi (makanan berasid tinggi). Namun kenyataannya makanan yang kita makan sehari-hari merupakan kebalikannya yaitu terdiri dari 80% roti, daging, ikan, nasi dan 20% sayur-mayur dan buah-buahan.
Makan makanan dengan komposisi yang salah selama bertahun-tahun akan terjadi akomulasi, darah menjadi semakin asid dan kental yang bisa menyebabkan kerja jantung semakin berat, aliran darah menjadi lambat dan mendorong timbulnya endapan pada pembuluh darah yang berakibat bisa menderita penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Kadang-kadang secara sengaja kita memakan makan secara berlebihan, contohnya:

• Banyak makan makanan yang terlalu manis dapat meningkatkan kadar gula darah yang beresiko tinggi terhadap penderita diabetis mellitus.
• Banyak makan makanan yang terlalu asin dapat meningkatkan kadar garam dalam darah yang beresiko tekanan darah tinggi, stroke dan gangguan pada ginjal.
• Banyak makan makanan yang terlalu asam dapat menurunkan pH darah, darah yang semakin asam akan menjadi semakin kental.
  

Sebetulnya alam semesta banyak menyediakan tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, hewan dan barang tambang yang berkhasiat bagi kesehatan, tentunya yang bebas dari najis, haram dan syirik.
Contohnya :

1. Madu lebah berkhasiat untuk membunuh bakteri yang tidak diperlukan oleh tubuh manusia, memperbaiki sel-sel yang rusak, meningkatkan vitalitas, membentuk antibodi, memperlambat proses penuaan kulit dan wajah, meningkat kecerdasan otak, membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi, mencegah penyakit liver dan masih banyak lagi.
2. Minyak zaitun berkhasiat untuk memperlambat timbulnya uban, menghaluskan kulit, mengobati luka bakar, bintil-bintil, borok dan masih banyak lagi.
3. Kurma :
   • Kurma hijau dan kurma segar berkhasiat untuk mengobatai sakit mulut, gusi dan perut.
   • Kurma kering berkhasiat untuk menguatkan hati menenangkan usus, meningkatkan produksi air mani.
   • Kurma peras berkhasiat untuk penawar racun.
4. Jintan hitam berkhasiat menyembuhkan penyakit demam, radang sendi, bau mulut, radang tenggorakan,gangguan ginjal, lever dll,

B. Olah raga yang teratur.
Olah raga dapat meningkatkan kinerja dan kekuatan terhadap jantung, membakar lemak dalam tubuh serta membuang kotoran dan racun dari dalam tubuh melalui keringat.

C. Istirahat yang cukup.
Beberapa hal positif akan terjadi pada saat beristirahat diantaranya mengendorkan urat syaraf yang tegang, memperbaiki sel-sel yang rusak, memberikan istirahat bagi sebagian organ tubuh serta menghilangkan racun.

Demikian sekelumit tulisan ini saya sajikan yang diambil dan disarikan dari beberapa sumber, dengan harapan semoga ada manfaatnya, dan mohon maaf kepada yang tidak berkenan.